ブログリニューアル早々、こんな話でごめんなさい…笑
最近、めっちゃうんこ出るんですよ💩
多いときで1日4回くらい。
しかも、激しい下痢ってわけでもなくて、
普通に「健康です！」みたいなやつ。
どういうこと？ってなってます😂
ちなみに私、AVの作品で腸活講師の役をやったことがあって🧑🏫
（これが自分史上いちばんのハマり役で、めちゃくちゃ褒められました笑）
腸活講師はる先生も
きっと大絶賛間違いなしの快便祭り🎉
実は、去年の6月くらいからずっと、
けっこう激しめの下痢が続いてたんですよね。
扁桃炎でもらった抗生物質により腸内細菌がお亡くなりになったようで…
消化器内科に相談して薬をもらったりしましたが、全然改善せず😭
こうして人はどんどん年老いてゆくのだ…👵
と半ば諦めかけていたのに！
ここ最近になって、急に整ってきました♪
生活を振り返ってみると、
・睡眠はしっかり（だいたい8時間ぐっすり）
・ポールダンサーなので適度な運動あり
・食事もそこまで乱れてない
まあ、お酒はよく飲むし、
働きすぎなところはありますが…笑
それ以外はわりと健康的な生活をしていると思います🤸♀️
じゃあ何が変わったんだろう？と考えたときに、
一番怪しいのが「ゼンブヌードル」かも？？
最近こればっかり食べてるんですが、
食物繊維が多いので、その影響なのかなぁと💡
ちなみにゼンブヌードル、
糖質低めなので、
食後眠くなりにくくておすすめです😊
※企業案件ではありません
とはいえ、正直なところ明確な原因はわからず…😂
ただひとつ思ったのは、
「体ってちゃんと変化するし、ちゃんと応えてくるんだな」ということ🍀
外食ばっかりだったのが、
30半ばを超えて
時間がある時は自炊をするようになりまして🍳
栄養バランスも多少は考えたり
お野菜多めにしたり🍅
(実は…私…管理栄養士の資格持ってるんですw)
出るものが変わると、
「あ、今の生活わりと正解なやつですか？✨」ってなるの、ちょっと面白いですよね。
汚い話に聞こえるかもしれませんが、
こういう変化ってけっこう大事だと思っていて。
なんとなく不調が続いてる方ほど、
こういう“体のサイン”に気づくのって大事かもしれません。
というわけで、今日は
「最近めっちゃうんこ出る話」でした💩笑
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